要变美？还是要变丑？

戏剧里有句话很有意思，

“ 妒忌，会使你更加丑 ” 。

“ 妒忌 ” 本来是女人的专权，

现在好像不是咯 ！是每个人都会的 ……

 嫉妒是一种不健康的心理，是消极的情感表现。

其实在许多成人中也有不同程度的嫉妒心，

不过大多数成人能在产生嫉妒时借助丰富的生活经验，

做出正确的判断， 从而理智地控制自己的情感。

但也有些人由于消极情感失控，采取不良的行为寻求自己的心理平衡，

甚至有些毁容、凶杀、偷盗、抢劫等案件起因都是嫉妒。

因 此，这种不健康的心理必须引起我们足够的重视，

才能帮助人们将被扭曲了的情感调整过来。

人类为什么会产生忌妒心呢？

大多数的人从小都是争强好胜的，他们希望自己样样都比别人好。

但由于幼儿时期认识水平有限，他们认为说别人好就等于说自己不好，

不能把要想超过别人就得自己不断努力联系起来，而是希望别人不如自己。

 消除妒忌办法：

 1.适当适度的表扬。

可以把引导别人自己发现别人的优点作为重点表扬的内容，

这样不仅不会伤害别人的自尊心，

还会促使其为了得到表扬而继续学会发现别人的优点，逐步扭转嫉妒心理。

2.正确评价。

让别人的认知和情感受到潜移默化的影响，

如哪些地方好，还可以怎样做得更好。

这样就可以使他对人对事的态度。

克服妒忌心理的方法 ：

1.不要和别人的长处比较： 

妒忌心理往往来源于将自己的短处与别人的长处进行比较。

心理学家告诫，别人拥有再多也与自己无关。

他们的成功并不意味着世界上的“成功人士名额”减少了，因此不能说明你就成功不了。

2.保持“比下有余”的心态： 

总有人拥有的比你多，也总有人不如你。

妒忌心起时，不妨看看周围那些不如你的人，

那么肯定能够感激你目前所拥有的一切。

3.把握已有的： 

不要因为尚未得到的东西妒火中烧。

 想想自己有些什么，

将视线转移到 “ 我拥有 ”，而不是 “ 我想要 ”，就会找到 “ 富足感 ”。 　　

4.用祝福的心态看待他人：

“ 眼红 ” 的时候，试着马上改变思路，

将妒忌心转换成对他人的美好祝愿。

理解他们成功背后的努力、运气和奋斗，

真心祝贺他们，用他们的成功激励自己。 

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